１月１７日に地域包括支援センターひらお様からのご依頼で、

ご家族の介護をされている方を対象とした腰痛予防講座で講師を務めました。

介護の場面では、

「中腰になる」「前かがみで支える」「つい頑張って持ち上げてしまう」

といった動作が多く、知らないうちに腰へ大きな負担がかかっています。

今回の講座では、腰への負担を

「バケツにたまる水」に例えながら、

・腰の負担をためない工夫

・すでにたまってしまった負担を逃がす方法

・腰痛を起こさないための体力づくり

この3つの視点からお話ししました。

また、

「全部を無理にやらなくていい」

「持ち上げる回数を一つ減らすだけでも違う」

というメッセージをお伝えし、

日常生活や介護の中ですぐに取り入れられる工夫や、

ご自宅でできる簡単な体操もご紹介しました。

参加された方からは、

「もう少し前に知りたかった」

「自分がやっている方法が正しいか確認できてよかった」

といったお声をいただきました。

当院では、外来診療や外来リハビリに加え、

ご自宅での生活を支える訪問リハビリも行っています。

今後も、地域の皆さまが

安心して在宅生活を続けられるよう、

医療・介護の両面から支えていきます。

また、当法人では令和８年４月より、訪問看護ステーションを開設予定です。

医師・看護師・リハビリスタッフが連携し、

ご自宅での療養や介護をサポートします。

もりや脳神経クリニック

訪問リハビリテーション