１月１７日に地域包括支援センターひらお様からのご依頼で、 ご家族の介護をされている方を対象とした腰痛予防講座で講師を務めました。 介護の場面では、 「中腰になる」「前かがみで支える」「つい頑張って持ち上げてしまう」 といった動作が多く、知らないうちに腰へ大きな負担がかかっています。 今回の講座では、…